研究でわかったCBDで40%の人が禁煙に成功！CBDベイプで禁煙！

もっとCBDのことが知りたい！CBDオタク（@pot420blog）です。

と考えている人は多いのではないでしょうか？

この記事では「CBDがどう禁煙に役立つのか？」に注目することで、下記がわかります。

CBDベイプの「基本」から合法性・副作用なども解説

「お腹いっぱいまで食べた後」や「お酒を飲んで気持ち良くなった後」についつい、タバコを吸いたくなりますよね？

僕も喫煙者だったので、その気持ちはすごく分かります。（禁煙7年目）

禁煙中、吸いたくてイライラした気持ちを抑えたのが、CBDベイプのおかげも一つにあったと思います。

なんとなくベイプは知ってるけど、CBDベイプを知らない人はいます。

この章では「そもそもCBDって何？」や「CBDベイプと普通のベイプの違い」そんな疑問に答えます。

そもそもCBDとは？

簡単に言うと、CBD（正式名称：カンナビジオール）は、大麻に含まれる化学成分の1つです。

大丈夫です。アマゾンや楽天に普通にCBD製品は売ってます。

当ブログは、違法なものをオススメすることはありません。

「知らなかった・・・」、「だまされた・・・」と思って欲しくないので、CBDは大麻成分である事実を先に言いました。

CBDは本当に合法？合法に近いグレー？

CBDはグレーでもなく、完全に合法です。

理由は「CBDを含有する製品については、大麻取締法上の「大麻」に該当しません」と、麻薬取締部がホームページで公言しているからです。

出典：厚生労働省 地方厚生省 麻薬取締部

CBD製品を販売している会社は、COAと呼ばれる成分分析表で違法な物質が含まれていないか確認しています。

アマゾンや楽天のCBD製品の購入ページには「CBDの合法性を立証する」のため、下記が記載されています。

初めてCBDのことを知る人でも、CBDはグレーでも違法でもなく「完全に合法」ということがわかったと思います。

さて、そんなCBD製品には主に4つの種類があります。

では次に、「CBDベイプ」と「普通のベイプ」の違いを見ていきましょう！

CBDベイプと普通のベイプの違い

違いを見るには、その製品に含まれている成分を見ることで簡単に理解できます。

普通のベイプに含まれている、基本的な3つの成分は下記です。

「へー、ベイプってこんな感じね。」くらいでOKです。

「じゃあ、CBDベイプは？」というと、この3つの成分にCBDが加わっただけです。

CBDベイプと普通のベイプの違い：CBDが含まれているかいないか

つまり、CBDベイプだからと言って、CBD以外は特別な何かが入っている訳ではありません。

CBDは中毒性がある？

「CBDは大麻由来なので、中毒性があるに違いない！」と個人的に思う人もいると思いますが、実際はありません。

中毒性がないと僕が勝手に言っているのではなく、世界保健機構（WHO）が認めてる事実です。

2017年12月に世界保健機関（WHO）はレポートの中で、「CBDには乱用の可能性や、害を及ぼす可能性はない」と報告しました。

cannabidiol does not appear to have abuse potential or cause harm.

引用：WHO；Drugs (psychoactive): Cannabidiol (compound of cannabis)

CBDは世界の話だけでなく、日本でも医薬品として認められようとしています。

2022年のYahoo!ニュースで「医療用大麻 解禁へ」が報道されました。

厚生労働省の大麻規制検討小委員会が9月29日に開かれ、「医療用大麻」の解禁など大麻取締法などの改正に向けた方向性を取りまとめました。

引用：Yahoo!ニュース：「医療用大麻」解禁へ 大麻取締法改正の方向性を厚生労働省が取りまとめ

この医療大麻とは大麻を吸えるって意味じゃなくて、CBDがベースとなった医薬品（エピジオレックス）が日本でも承認される予定のことです。

つまり、日本でもCBDが公式の医薬品として扱われるようになります。

それでも、CBDの中毒性が怖い人

WHOが報告している通り、そもそもCBDには中毒性がありません。

ですので、CBDベイプを使って禁煙に成功した後にCBDをやめてしまったらいいだけです。

ただの禁煙アイテムという認識でOKです！

CBDとタバコの「副作用」を比較

CBDの副作用

CBDを過剰摂取しすぎると、下記のような軽度の副作用を引き起こす可能性があります。

僕のCBD体験談としては、口渇（喉が少し乾く）くらいですね。

それでも、CBDのことが信用できない人は、CBDの危険性を徹底解説しているのでこの記事で見てください。

》CBDを過剰摂取できる?安全性と毒性は?CBD○○mg以上はやばい！

タバコの副作用

タバコの健康影響は下記で、CBDと比べるとかなり深刻です。

厚生労働省（e-ヘルスネット）によると、タバコは「がん」「脳卒中」「呼吸器疾患」のリスクがあります。

喫煙はがんをはじめ、脳卒中や虚血性心疾患などの循環器疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD）や結核などの呼吸器疾患、2型糖尿病、歯周病など、多くの病気と関係

引用：厚生労働省（e-ヘルスネット）：喫煙による健康影響

タバコを信じたい気持ちはわかりますが、CBDの副作用は、ぶっちゃけ風邪薬程度です。

風邪薬の副作用は「眠気、だるさ、便秘、口渇など」です。

抗コリン薬に分類される成分は、鼻汁の分泌を抑制することを目的として配合されることがあります。「便秘、口渇」

引用：otc-select：市販の風邪薬の副作用。リスクを回避するために身につけるべき知識とは

CBDベイプでハイになる？

「CBDベイプでハイになる？」はCBDベイプをこれから試そうと思っている人がよく思うことだと思いますが、CBDでハイになることはありません。

》CBDベイプってキマる？効果は？違法？CBDって怪しくない？

CBDはハイって言うより、チル（リラックス的な感じ）ですね。

ぶっちゃけ、「CBDが大麻由来の成分」というところが引っかかると思いますが、CBDと大麻は別物と考えてください。

「なぜ、CBDでハイにならないのか？」と言うことも理論的に説明できます。（読み飛ばしちゃってOK）

ここまでで、CBDベイプ（一般的なCBDベイプとの違い）やCBDの基本的な内容（合法性・安全性）を理解できたと思います。

次はもう少し具体的に、CBDベイプと禁煙の関係について深掘りしていきます。

CBDベイプと禁煙の関係について

この章では下記の4つについてお話しします。

CBDベイプにニコチンは含まれる?

CBDベイプにはニコチンやタールは含まれていません。

「ニコチンなかったらダメじゃん！」と思う人もいると思いますが、本当にタバコを吸いたくなる瞬間を考えてみてください。

ニコチンが欲しいのも当然ありますが、ぶっちゃけ「タバコを吸う行為」に意味がありますよね。

ニコチンが入っていることがいいのは分かりますが、目的は「禁煙」なので。

では、下記のどちらがタバコを吸うのを我慢できると思いますか？

十人十色なので色々な意見があっていいと思いますが、ぶっちゃけ禁煙中でも「吸える」ので、CBDベイプがオススメです。

「ニコチンパッチ」や「ニコチンガム」は？

ニコチンが含まれているガムやパッチがありますし、禁煙できるならぶっちゃけ何でもいいと思います。

ただCBDベイプのいいところは、やっぱり吸ってる感が出るところです。

想像してください。

休憩中にCBDベイプを吸い込むか、ニコチンパッチを貼るのか・・・

	ニコチンパッチ	CBDベイプ
吸える
ニコチン

ニコチンパッチ貼っていても、飲んだりしたら「とりあえずニコチンなしでもいいから、吸いてー」ってなると思います。

元喫煙者としてわかりますが、禁煙中は口が寂しくてとりあえず吸いたいんですよ。

CBDベイプの値段は高い？

これからCBDベイプを使って、禁煙しようと思っている人はどうしてもお財布と相談する必要があります。

結論から言うとCBDベイプの月額費用は「約3800円」です。

詳しい計算方法は、別記事で「CBD1mgの平均価格」を計算したので気になる方はどうぞ。

》CBD最安値はどれ？合計126商品比較！オイル vs ベイプ vs エディブル

この値段が高いか安いかは、タバコと比較したら簡単に分かります。

タバコと比較してみましょう。結論から言うと10年間タバコを吸ったら、100万円超えます・・・（アホらしい）

	タバコ	CBDベイプ
月額費用	約8700円	約 3,800円
年間費用	約104,400円	約 45,600円
10年間の費用	約1,044,000円	約 45,600円

もうすでに、タバコに100万円使ってしまった人もいるかもしれませんね。

次に、「禁煙グッズ」と「CBDベイプ」を比較してみます。

	ニコチンバッチ	ニコチンガム	CBDベイプ
月額費用	約 5,000円	約 6,000円	約 3,800円
年間費用	約 60,000円	約 72,000円	約 45,600円

禁煙グッズと比較しても値段は一番安いし、酒の席でもタバコみたいに吸える「CBDベイプ」一択でしょう。

ここで一つ疑問が生まれます。

CBDベイプでもいいけど、「普通のベイプで良くね？」と思う人は次です。

普通のベイプはダメなの？

CBDが入ってない普通のベイプで禁煙にチャレンジしてもいいと思います。

ただ知っておくべきことがあって、禁煙直後にはニコチン離脱症状がおこります。

頭痛、気だるさ、眠気を感じる、タバコのことが頭から離れない、集中力が続かない

引用：medicommi：【医師監修】禁煙の離脱症状の種類とは！？どうすれば乗り越えられる？ | 医師が作る医療情報メディア【medicommi】

ここで重要なのが普通のベイプじゃなくて、CBDベイプです。

「なぜ、CBDベイプだと禁煙に成功する確率が高くなるのか」はっきりさせましょう！（今日のメインはここから）

禁煙時の離脱症状を「CBD」が緩和！

禁煙の離脱症状は最後の喫煙から数時間で始まり、数週間続きます。

つまり、禁煙を開始してから１カ月くらいが一番吸いたいと思うのです。

では、この離脱症状をCBDがどのように手助けするのか、エビデンスとともに見ていきます。

結構、CBDと禁煙の関係を調べたエビデンスがあるんですよ！

普通のベイプには、これから紹介する効果がないからCBDベイプがオススメなんです！

CBDは実際にタバコを減らす！

「CBDでタバコを減らす効果があるなんて嘘だろ！」と思う人もいると思いますが、エビデンスがあります。

CBDが禁煙に役立つエビデンスを３つ用意しました。（※サクッと読み飛ばしてOK）

研究その１

2013年の研究で、CBDがタバコの消費を最大40%減少するのに役立つことがわかりました。

In contrast, those treated with CBD significantly reduced the number of cigarettes smoked by ~40% during treatment.

引用：PubMed：Cannabidiol reduces cigarette consumption in tobacco smokers: preliminary findings

研究その２

2018年の研究では、CBDがタバコの心地よい感覚を減らし、喫煙者がより簡単に禁煙できるようになったことを発見しました。

Cannabidiol did not influence tobacco craving or withdrawal or any subjectively rated side effects.

引用：PubMed：Cannabidiol reverses attentional bias to cigarette cues in a human experimental model of tobacco withdrawal

以前、このエビデンスについてツイッターで解説しました。

研究その３

2021年の動物研究では、CBDがニコチン中毒のラットのニコチン禁断症状を止めたことを発見しました。

using CBD as a strategy to alleviate the withdrawal symptoms upon nicotine cessation may be beneficial.

引用：Springer Link：Cannabidiol reduces withdrawal symptoms in nicotine-dependent rats

さらに、CBDで禁煙ができる理由を見ていきます。

CBDは禁煙による不安を軽減！

タバコを吸う理由は色々ありますが、その一つの理由がストレスや不安です。

CBDベイプに含まれているCBDは「不安を軽減する効果がある」というエビデンスがあります。

Cannabidiol may hold benefit for anxiety-related disorders.

引用：PubMed：Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series

以前、このエビデンスについてツイッターで解説しました。

CBDは本当に不安を軽減する?(11/17)😌

✅結果(グラフ解説)
縦軸：スコア（高いほど不安/不眠）
横軸：1カ月〜3カ月まで

CBDを3カ月摂取すると「不安、不眠スコア」が落ちているのがわかります😌

特に不安の方が顕著で、「CBDと不安の軽減」の相性は良さそうです👍#CBDhttps://t.co/sZ3SsY9DJR pic.twitter.com/K1wF5PuXU9

— CBDオタク@初心者の方にも丁寧に解説【CBDに人生全振りした男】 (@pot420blog) April 19, 2023

この研究では、72人の成人の不安に対するCBDの効果を調べた結果、CBDが57人の患者の不安レベルを大幅に低下させました。

CBDは禁煙による不眠症を改善！

CBDは禁煙症状の「不眠症」を改善するのにも役立ちます。

睡眠の質を上げるということは、身体的だけなく精神的にとっても重要です。

これは不安の軽減で紹介した研究と同じですが、CBDは睡眠を改善する効果があるというエビデンスも出ています。

Cannabidiol may hold benefit for anxiety-related disorders.

引用：PubMed：Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series

以前、このエビデンスについてツイッターで解説しました。

CBDは本当に不安を軽減する?(13/17)😌

✅結果(表解説)

不安症診断：47人
ハミルトン不安評価尺度(HAM-A)のスコア「23.8から16.36へ減少」

睡眠障害診断：25人
ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI)のスコア「13.08から9.33へ減少」

特に1カ月後の減少が強いですね😄👍#CBD #不安 pic.twitter.com/tZFSUaoIUW

— CBDオタク@初心者の方にも丁寧に解説【CBDに人生全振りした男】 (@pot420blog) April 20, 2023

この研究で72人の成人の睡眠に対するCBDの効果を調べた結果、CBDが48人の患者の睡眠の質を改善しました。

CBDは頭痛や吐き気を緩和！

さらに、CBDは禁煙症状の「頭痛や吐き気」を改善するのにも役立ちます。

CBDを含むカンナビノイドが、吐き気を治療できる可能性があることがわかりました。

Preclinical research indicates that cannabinioids, including CBD, may be effective clinically for treating both nausea and vomiting produced by chemotherapy or other therapeutic treatments.

引用：PubMed：Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids

禁煙するには一般のベイプではなく、CBDベイプがオススメな理由（エビデンス）でした。

そろそろ「本気でCBDベイプで禁煙する覚悟ができた」と思います。

次に、CBDベイプを始めるに絶対に知っておくことを伝えておきます。

CBDベイプを始める前に絶対に知っておくべきこと

今からCBDベイプを始めるにあたり、注意点をまとめました。

CBDベイプの正しい吸い方

CBDベイプは、CBDが入った液体をあたためて蒸気にして吸う方法です。

CBDベイプには3種類あります。

CBDベイプの吸う方法は、こんな感じです。

基本はタバコみたいに吸えばOK。

ポイントとしては、CBDが含まれた蒸気を肺に入れたときに、タバコよりも長く息止めるとCBDの効果が増します。

大麻のような味や匂いはある?

CBDは無味無臭です。

ただ、CBDベイプにはフレーバーをつけているので、その香りがします。

CBDベイプの香りが気になる場合

CBDベイプの香りが気になる場合は下記の対処法があります。

あえて大麻の匂いに寄せているCBDベイプもあるので、購入前にはフレーバー（香り）も確認しておくことをオススメします。

どれくらいでCBDの効果を感じるの？

CBDベイプを吸ってから、５分以内にCBDの効果を感じます。

この表をみてください。

CBDの効果に関する時間	時間
効果が現れる時間	５分以内
効果が最大になる時間	20分程度
効果が継続する時間	1〜3時間

CBDの効果が現れる時間は5分以内なので、禁煙中でイライラすると思った瞬間にリラックスすることができます。

CBDベイプを吸うタイミングは？

CBDベイプだからということで特に気にする必要はなく、タバコを吸う感覚で今まで通り吸ったらいいと思います。

タバコと同じで朝に吸って、10時や12時の休憩に一服する感じでOK！

》【CBD効果が1日中続く】初心者でもできるCBD摂取方法3つのコツを解説

CBDベイプのデメリットは？

CBDベイプとCBDオイルの効果が継続する時間を比較してみます。

	効果が継続する時間
CBDベイプ	1〜3時間
CBDオイル（舌下摂取）	3〜5時間

ぶっちゃけ、「CBDの効果が継続する時間が少し短いこと」これがデメリットですね。

その他のデメリットは別記事でまとめているので、CBDベイプを購入する前に一度みておくことオススメします。

》CBDベイプのメリット・デメリット14選！買う前に知りたかった！

CBDベイプは低用量から始めるのが基本

CBDベイプを試すのが初めての人は、いきなり高容量のCBDを摂取するのではなく、少量から始めることが推奨されています。

初めてCBDを使用する人の一般的なCBD量の増やし方はこんな感じです。

初めてCBDを使用する人の一般的なCBD量の増やし方😌

初日は
CBDオイル一滴を舌下に垂らして反応をみる。
CBDベイプを一回だけ吸って反応をみる。

特に問題なければ
1～3日目：CBD 5mg
4～6日目：CBD 10mg
7～14日目：CBD 15mg

CBDは体内に蓄積するので2週間くらい経ったらCBDの効果を体感しやすい😌

— CBDオタク@初心者の方にも丁寧に解説【大麻草に人生全振りした男】 (@pot420blog) October 23, 2022

少なく始めることが推奨されているのは、酒やタバコも同じです。

CBDも同じで最初は低量から始めるといいでしょう。

CBDベイプを保管する場所は？

CBDは「日光、熱、湿度、空気」に弱いので、CBDの効力と鮮度を維持するためには適切な保管が必要です。

この４つの劣化原因から遠ざかるほど、CBDオイルを保管する方法は最適化されます。

「保管方法でそんなに変わるの？大げさじゃない？」と思う人もいると思いますが、結構変わってきます。

ネイチャーリサーチ社の報告によると、37℃で保存されたCBDは、30日間で約20%分解されました。

Stability tests showed a maximum degradation of CBD when samples were stored at 37 °C for 30 days with average values up to 20%.

引用：ネイチャーリサーチ：Quantification of the content of cannabidiol in commercially available e-liquids

効果が20%なくなるということは、CBDオイルに使ったお金の20%を無駄にしたということ！

CBDの理想的な保管場所は、冷暗で乾燥した場所です。

》そのCBDオイルは期限切れかも？消費期限の伸ばし方と最適な保管方法！

CBDベイプは人にバレない

家の中だけでなく、公共の場や仕事中にCBDベイプを使いたい人も多いと思います。

CBDグミなどの食品でCBDを摂取してもいいのですが、効果を体感するのに数時間が必要です。

CBDオイル（舌下）は効果を体感する時間が「15〜30分」と比較的早いですが、1〜3分程度も舌の下にCBDオイルをキープしないといけません。

その点、CBDベイプは普通のベイプと同じように見えるため、周囲にCBDを摂取していることが分かりにくく、人の目を気にする必要はありません。

CBDベイプを購入する前に、注意するべきこと３選

CBDベイプを購入する際の注意点を３つ紹介します。

これを購入前に確認していないと、お金と時間を無駄にすることになるので注意が必要です。

CBD製品の分析証明書がない

優良なCBDメーカーは、CBDベイプに含まれる成分（成分分析表）を公開しています。

もし、この成分分析表が商品購入ページなどに公開されていない場合は買わないでください！

ぶっちゃけ、めちゃくちゃ怪しいです。

アマゾンや楽天など大手ショッピングサイトで販売されているCBDベイプは、全て成分分析表が公開されています。

匿名サイトからCBD製品を購入

匿名サイトとは、個人で売り買いするサイトのことです。

匿名サイトからCBDベイプを買う際の注意点はこれです。

CBDベイプを買うときは、厚生労働省から認可された店から購入することをオススメします。

ベットに危険な「PG」に注意

CBDベイプはCBDオイルと比較すると、安全性が低いと言われています。

理由を言う前に、CBDベイプに含まれている4つ成分をもう一度確認しましょう。

この中で、特にプロピレングリコール（PG）が猫に害があると言われています。

猫のハインツ小体性貧血（貧血の一種）と関連している研究で、猫の周りでPGが含まれているリキッドを吸うときは注意してください。

cats with greater food intake, ie, lactating queens and nursing kittens, are at greater risk for development of PG-induced Heinz body hemolytic anemia.

引用：PubMed：Contribution of propylene glycol-induced Heinz body formation to anemia in cats

猫だけでなく大切にしている犬やその他のペットがいる家庭では、PG不使用のリキッドを選択するかそうでない場合は家の外で吸うなどした方がいいです。

• 【PG不使用】安全でオススメの日本製CBDリキッド3選

CBDベイプが必ずしも危険ということではなく、回避できるポイントを下記の記事で紹介しています。

》【PG/VG不使用】CBDベイプの危険性を回避するたった一つのポイント！

PG（プロピレングリコール）は猫の健康に悪いことが認められている。

まとめ【研究でわかったCBDで40%の人が禁煙に成功！CBDベイプで禁煙！】

「研究でわかったCBDで40%の人が禁煙に成功！CBDベイプで禁煙！」のまとめです。

CBDはすべての人に効果があるわけではありませんが、多くの人がCBDを使って禁煙に成功しています。

禁煙成功したらブログのコメントかツイッターのDMで教えていただけると嬉しいです。

禁煙に向けて頑張ってください！

よくある質問に答えます。

A.  そもそも、成分が違うのでCBDオイルをリキッドに入れないでください。

基本的に、CBDオイルはCBDリキッドに代用しないと覚えておいてください。

Q.「CBDオイルかCBDグミ」で禁煙してもいいですか？

A. はい。

ただ、即効性がないのでイライラしている瞬間に効果は出ません。

	CBDの効果が現れる時間
CBDベイプ	5分以内
CBDオイル	20分程度
CBDグミ	2時間以内

それに、禁煙中は吸った感じが欲しいと思うのでCBDベイプをオススメしています。

Q. どうすればCBDを安全に楽しむことができますか?

PG不使用で、安全でオススメの日本製CBDリキッド3選はこちらです。

免責事項：この記事に記載されている情報は、一般的な教育のみを目的としており、医学的または法的アドバイスを行っているものではありません。pot420blogでは違法薬物の使用を容認、擁護、推進してません。