CBDオイルを2週間飲んでるけど何も感じない・・これって効いてないの？
- 結論
- 「何も感じない」の多くは量が少なすぎるか継続期間が短すぎる！
- CBDの効果は体質により大きく異なり、4〜6週間必要な人もいる！
- 使い方（舌下投与・食後服用・量の調整）の見直しで体感が変わることが多い！
CBDオタク元清水建設の社員｜TOEIC800点｜アメリカのオンライン大麻大学で勉強｜初めてカナダでCBDオイルを試したのは2017年｜2018年に初めて個人輸入したCBDオイルはエンドカ製のCBDオイル｜オランダ、ハイタイムズカップ、ウルグアイなど世界中の大麻イベントに参加｜現在は南米からCBDを学んでいます。
- この記事でわかること
- CBDの効果を感じない主な5つの原因
- 各原因に対する具体的な対処法
- 本当に効いていないかを判断する基準
CBDの効果を感じない主な5つの原因
「効かない」と感じるとき、原因は大体この5つのどれか！ 順番に確認していこう！
原因①：量が少なすぎる
最も多い原因！ 一般的な目安は体重1kgあたり1〜6mgと言われているけど、効果を感じるまでの量は個人差が大きい！ 体重60kgなら60〜360mgが範囲になる。最初の5〜10mgで様子見してそのまま変えていない場合、量が足りない可能性が高い！
いくらまで量を増やしていいの・・？
一般的に1日150mg程度まではWHOが安全とする範囲内とされてる（研究データによる）。ただし急に大量にするのではなく、1〜2週間ごとに少しずつ増やしていくのが基本！
CBDオタクぶっちゃけ、量が少ない問題は本当に多い！ 「10mgで1週間試したけど効かない」は判断が早すぎる。2倍にして2週間試してから考えて！
原因②：継続期間が短すぎる
CBDは飲んですぐ効果が出るものではない！ 個人差はあるけど、多くの人が効果を感じるまでに2〜4週間、中には6〜8週間かかる人もいる。2週間で諦めるのは早すぎる可能性が高い！
なんでそんなに時間がかかるの・・？
CBDはホルモン薬のように即効性で体を変えるものじゃなく、エンドカンナビノイドシステム全体のバランスを少しずつ整えるイメージ！ 体がCBDに慣れて、効果が現れるまでに時間がかかるんだ！
CBDオタク俺も最初は2週間で「効かないかも」と思ったけど、3週目から変化を感じ始めた経験がある。焦らず続けることが大事！
原因③：使い方が間違っている
舌下投与をしていない、飲み込むだけにしている、空腹で使っている、などで吸収率が下がっている可能性がある！
- 舌下（舌の裏）に垂らして60〜90秒保持してから飲み込む
- 食後（脂質を含む食事の後）に使用すると吸収率UP
- 毎日同じタイミングで使う
- 保管場所が悪い場合は成分が劣化している可能性も
空腹時と食後でそんなに違うの・・？
かなり違う！ CBDは脂溶性なので、食事の脂質と一緒に摂ると吸収率が大幅に上がる研究がある。空腹時と食後では体に届くCBD量が大きく変わる可能性があるんだ！
CBDオタク食後の摂取を習慣にするだけで「効果が出た！」という人は本当に多い。まずここから見直して！
原因④：製品の品質が低い
ラベルに書いてある量より実際のCBD含有量が少ない粗悪品が流通していることも事実！ COAで確認していない製品を使っている場合は、製品自体を見直す必要がある！
- COAがない or 古い製品を使っている
- mg数がラベルにはっきり書かれていない
- 安さだけで選んだ製品
- 信頼性の低い販売元から購入した
粗悪品って本当にあるの・・？
残念ながらある！ 特にCBD市場が未成熟な日本では品質管理が不十分な製品も流通している。COAで実際の成分を確認することが唯一の防衛手段だ！
CBDオタク俺はCOAがない製品は絶対に買わない。COAは品質への誠実さの証拠。出せないブランドは信頼できないよ！
原因⑤：自分がCBDのホルミシス帯にいない
CBDには「ホルミシス効果」という概念があって、少なすぎても多すぎても効果が出にくい「最適範囲」がある。個人によってその範囲が違うため、自分の最適量を見つけることが重要！
どうやって最適量を見つければいいの・・？
1〜2週間で5〜10mgずつ増やしていって、効果を感じる量を探すのが基本！ 日記やメモで変化を記録していくと、自分のスイートスポットを見つけやすい！
CBDオタク量の日記をつけることを強くすすめる！ 「あの週から気持ちが落ち着いてきた」みたいな変化って、書き留めないと見逃しやすいから！
本当にCBDが合わない場合も考慮する
6〜8週間、適切な量・使い方で継続してもまったく変化がない場合、CBDが自分に合わない可能性も考える必要がある。CBDは万能薬ではなく、個人差が非常に大きい成分！
- 最低4〜6週間は正しい方法で試す
- 量を体重換算で計算して適切範囲に調整する
- 使い方（舌下投与・食後服用）を見直す
- 製品のCOAを確認して品質をチェックする
- 上記を全部やって変化がなければ、CBDとの相性問題の可能性も
相性が悪いってどのくらいの割合でいるの・・？
正確な統計はないけど、適切な使い方をしても効果を感じない人は一定数いる！ CBD自体の有効性の個人差は非常に大きいから、「試してみて合わなければ無理に続けない」の姿勢も大切だ！
CBDオタク俺のまわりでCBDを続けてる人は「半年以上試して効果を実感してリピートしてる」という人が多い。焦らず長期視点で考えて！
まとめ【まず量と使い方を見直す！】
「CBDが効かない」の多くは量・期間・使い方の問題！ まずこの3点を見直してから「合わない」を判断しよう！
- 量を増やす（体重換算で適量範囲を計算）！
- 最低4〜6週間は継続する！
- 食後に舌下投与する！
- COA付きの製品を使っているか確認！
よくある質問に答えます。
CBDを飲んですぐ体が暖かくなったりする感覚はある？
一部の人はCBDを飲んだ直後に軽いリラックス感や体の暖かさを感じると言う。ただこれは全員に起きることじゃないし、あったとしても非常に緩やかな感覚！ 強い即効性は期待しないで！
CBDに「耐性」はつく？だんだん効きにくくなる？
一部の研究でCBDへの耐性（同じ効果に必要な量が増えること）が示唆されているけど、THCほどの強い耐性はつきにくいとされてる！ 長期使用で効果を感じにくくなった場合は、量を増やすか一時的に休んでみるのが一つの方法！
夜に飲んで次の朝に効果が出ることはある？
CBDの持続時間は4〜8時間程度とされているから、夜に飲んで翌朝に直接の効果が続くことは考えにくい！ ただし継続使用で体全体のバランスが整ってきた結果として、翌朝の目覚めが良くなるケースは報告されている！
免責事項
この記事に記載されている情報は、一般的な教育のみを目的としており、医学的または法的アドバイスを行っているものではありません。pot420blogでは違法薬物の使用を容認、擁護、推進してません。