もっとブリブリになりたい！麻生（あさお）です。

• CBDの治療効果って本当に体験できるの？
• CBDが注目されることになった、きっかけが知りたい！

と考えている人は多いのではないでしょうか？

この記事では、ナショナルジオグラフィックにも取り上げられたてんかん少女、シャーロットちゃんのCBDの治療効果に注目することで、CBDやCBDオイルについても詳しく理解出来るようになります。

CBDオイルとは何か、CBDがどのように役立つかについての混乱を解消するために、このCBDガイドを作成しました。

サクッと「CBD」のおさらい

CBDオイルの摂取方法：CBDドロップ、コーヒー、カクテル

だから、あなたはカンナビジオール（またはより一般的に知られているCBD）についてすべて読んだことがあり、今それを試してみることを考えています. それは理にかなっている。食品およびウェルネス業界は、この天然の化学化合物について話題になっています。これは、ほんの数例を挙げると、不安、関節炎、痛みの緩和、更年期症状、不眠症に役立つと言われています.

あなたはそれを試してみたいと決めたので、次は何をしますか? CBDオイルの摂取方法に関しては、選択の余地がありません。チンキ剤や外用剤からスムージーやコーヒー ブレンドまで、圧倒的な数の選択肢があります。どこから始めればよいかわからない？それが私たちの出番です– CBDオイルの最適な摂取方法を決定するのに役立つCBDオイルガイドです.

CBDオイルの摂取方法は？

CBDオイルを摂取するには多くの方法がありますが、それはオイルの強さに依存します. 当社の250mg CBD オイル(優れた出発点) を使用して、CBD オイルを 5 滴舌の下に置き、30 ～ 60 秒間保持します。これを 1 日 3 回行います。ただし、スムージー、ジュース、さらには朝のカップにドロップを入れて、フリースタイルすることはできます. CBDはコーヒーからも優位に立つと言われています。

それは私たちを…

自宅でCBDオイルを摂取する9つの方法

• 1. チンキ
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CBDをいつ摂取するか

CBDの摂取に関して厳格なルールはありません。

毎日のサプリメントルーチンに追加して朝に摂取する人もいれば、就寝前にCBDを摂取することを選択する人もいます。

これは、CBDが中枢神経系に鎮静効果をもたらし、睡眠を助けることが示されているためかもしれません.

CBDをいつ使用するか

いつCBDを摂取すべきですか?

午前または午後？それが、CBDの投与量のタイミングに関する問題です。そして、すべての CBD と同様に、自分と自分の体に合うものを見つける必要があります。サプリメントを少し忘れがちな場合は、毎日の摂取量を、朝のコーヒーや就寝前の歯磨きなどの別のルーチンと組み合わせてください. これにより、覚えやすくなります。

または、私たちの大使であるクローディア・ウィンクルマンのように、夜にCBDを摂取することを好むかもしれません. それはすべて、あなたがそれを何のために取っているか、そしてあなたの日常生活で何が機能するかによって異なります.

CBDを摂取するのに間違った時期や適切な時期はありませんが、Bright DaysまたはNight Timeのフォーミュラを使用するかどうかにかかわらず、CBDを日常生活に取り入れるためのヒントをいくつか紹介します.

朝：当社のブライト デイズ CBD オイル、カプセル、グミにはカフェインが含まれていないため、朝、昼、夜に摂取できます。ただし、朝にCBDを摂取し、カフェインの衝撃が好きな場合は、CBDオイルのスポイトを毎日のラテに追加してみてください.

夜：当社のナイトタイム CBD オイルは、新鮮なペパーミントのフレーバーとヘンプオイルを加えた、夜に摂取するために特別に調合されています。ここCannarayでは、長い一日の終わりに疲れた筋肉にCBDマッスルバームを滑らかにすることも大好きです.

もっと知りたいですか？CBDを摂取するのに最適な時期に関するガイドをお読みください。

CBDを摂取するのに最適な時期

舌下

1. チンキで

簡単に言えば、チンキ剤とは、スポイトまたはスプレーで直接口に入れる調合物です。CBDオイルを舌の下に直接入れることで摂取できます（口のその部分は毛細血管が豊富な領域であるため、CBDは血流に早く到達します）. CBDを舌の下に落とし、飲み込む前に1分間保持してみてください. 

ピュアCBDオイル

• ピュアCBDオイル250mgの天然CBDオイル15.00ポンド単品250mgの天然CBDオイル量バスケットに追加
• ピュアCBDオイル250mg シトラス CBD オイル15.00ポンド単品バスケットに追加
• ピュアCBDオイル250mgのペパーミントCBDオイル15.00ポンド単品250mg ペパーミント CBD オイル 個バスケットに追加
• ピュアCBDオイルナチュラル 1000mg CBD オイル40.00ポンド単品ナチュラル 1000mg CBD オイル量バスケットに追加
• ピュアCBDオイルナチュラル 2000mg CBD オイル75.00ポンド単品ナチュラル 2000mg CBD オイル量バスケットに追加

舌下製品

多くの食品には砂糖や防腐剤が含まれているため、添加物を避けたい場合は、舌下製品を試してみてください. これらは舌の下で吸収されるように設計されています。チンキ剤（大麻の花をオイルまたはアルコールに浸して作った溶液）、スプレー、オイル、ロゼンジなどがあります。

製品を消化管にさらすのではなく、舌の下で吸収させると、より多くのCBDが保持され、より早く結果を感じることができます.

舌下製品は、食用製品よりも早く効果を発揮します。より迅速な結果を求める場合は、このルートを選択してください。

CBDオイル（舌下）の摂取方法

CBD チンキ ドロップは、CBD オイルを摂取する最も一般的な方法の 1 つです。ここでは、CBD チンキ剤の概要、日常生活にどのように適合するか、CBD オイルを摂取するためにこの方法を選択する理由を簡単に説明します。

摂取方法

1. 適切な CBD 投与量を見つける

CBDオイルの投与量は、体重、身長、消費の理由など、さまざまな要因によって異なります。CBD Dosage Calculator UKを使用して、最適な投与量を見つけてください。

2. 舌の下に滴を置きます

舌を上あごまで持ち上げ、必要な数の滴をその下に置きます。

3. 舌下に1分間放置

飲み込む前に、オイルを舌の下に1分間置いておきます。これにより、CBDが口腔粘膜に完全に吸収されます。CBDが効果を発揮するまでに15～30分かかることがあります。

もう1つのアプローチは、安定した投与量を維持するために、1日を通して一定の間隔で少量のCBDを摂取することです。

これらはすべて完全に問題なく、各個人の好みに依存します。重要なことは、推奨される 1 日あたりの投与量を超えないようにすることです。

CBDチンキはうまく機能します/次の場合に推奨されます：

• 毎日のユーザー
• 状況に応じたユーザー
• アスリート
• CBDシェフ
• 新しい利用者
• 上級ユーザー

CBDチンキを選ぶ理由

CBDオイルチンキは使いやすく、効率的で、確かに最も用途の広いオプションです.

チンキ剤は、CBDを注入したオイルです。それらは主に舌下吸収を目的としています。つまり、舌の下に約30秒間保持して、膜を透過できるようにします. 消化管からの吸収のために CBD オイルを摂取することも選択肢の 1 つですが、その代謝プロセスのために、舌下吸収ほど速く作用しません。

通常、舌下吸収の効果は約 30 分で実感できますが、摂取には 1 ～ 2 時間かかります。それでも、それを飲み込むことは、フロントエンドの方が確実に高速です。多くの人が両方の方法を使用しています。

CBDチンキをどのように使用しますか?

この種類のオイルを使用すると、正確な仕様に合わせてサービングをカスタマイズできます。たとえば、毎日のユーザーは、朝に 10 mg を服用し、就寝前の夜に大量に服用することを決定する場合があります.

お気に入りのレシピでCBDチンキを使用したり、心地よいお茶に加えたりすることもできます. チンキ剤にはさまざまなフレーバーがあり、オレンジ、ミント、ベリーなどがあります。

チンキ剤には、他の有益な成分を含めることもできます。CBD PMには、睡眠/覚醒サイクルを調節するために体が自然に生成するホルモンであるメラトニンが含まれています。そのため、就寝時刻の約 30 分前に服用すると、ぐっすり眠ることができます。

重いガラスのボトルとスポイトのコンボは、頻繁に飛行機に乗る人には難しいかもしれません。建設労働者のように、持ち物が仕事で乱暴に扱われる人々も、チンキ剤のボトルを運ぶのが難しいかもしれません.

CBDオイルの使い方は？

CBDオイルを舌の下に1滴以上垂らし、30～60秒待ってから飲み込みます。CBDオイルは、お茶やコーヒーなどの飲み物に1滴以上のチンキ滴を加えることで、飲み物に追加することもできます. 舌下CBDスプレーも使用できます。

方法 #1: サブリンガルのように扱う

ほとんどの CBD オイルは、舌下で摂取することを意図しています。研究によると、CBD は舌下に 30 ～ 60 秒間保持すると最も効果的であることが示されています。 

完全に摂取するまでに時間がかかる傾向があるほど、CBDはより速く吸収される傾向があります! これは、CBDを直接吸収できる透過性粘膜が口に含まれているために発生します。これらの膜と血管が「吸収」するのに十分な時間を与えると、CBDのバイオアベイラビリティが劇的に上昇する可能性があります. 

舌下CBDは万能のソリューションではありません。一部のユーザーは、消化器系にそのまま到達するために、CBDをより速く摂取することを実際に好むかもしれません. これは、IBSまたはその他の腸の健康問題を抱えている人に最も当てはまりますが、知っておくとよい.

化学者のジェシー・ケイターも同意見です。「文献のほとんどは、経口よりも舌下で摂取した場合の方が CBD のバイオアベイラビリティが高いという考えを支持しています」と彼女はWell and Goodに語っています。（読者は、私たちのチンキにMCTが豊富なココナッツオイルがたくさん含まれていることを知って喜んでいます. ）

2.CBDオイル

CBDをご存知ですか？または、カプセルが提供するよりも強力な投与量が必要ですか? CBDオイルの摂取方法を学ぶ時が来ました。これを行うには、数滴を舌の下に置き、約 1 分間そのままにします。これは、CBDを血流に取り入れるための迅速かつ効果的な方法であり、毎日の使用により費用対効果の高いソリューションを提供します.

ここで重要なポイントは、摂取量に注意することです。ピペット ディスペンサー (通常はオイルに付属しています) を使用すると、必要以上に簡単に (つまり、はるかに多くの量を) 取ることができます。

オイルにはさまざまな強度があるため、必要なCBDの量と摂取する理由を考慮して、賢明に選択してください. たとえば、安らかな睡眠に必要なCBDの量は、痛みを管理するために必要な量よりもはるかに少ない.

これが、要件に合ったレベルに構築する前に、少量から始めることを常にお勧めする理由です. ゆっくりと時間をかけて、このウェルネス スイート スポットにたどり着いたときに気付くでしょう。

重要なメッセージ: 低く始めて、ゆっくり進みましょう!

始めるのに良い場所が必要ですか？5% CBD オイルは、銀行を壊すことなく CBD の強力な利点を試すのに最適な初心者向けのオイルです。それとも、効果を最大化し、より多くのお金を稼ぎたいですか？40% の CBD オイル以上を探す必要はありません。最高のCBD濃度を提供し、定期的に大量に摂取したい人にとって最も費用対効果の高いオプションです.

CBDカプセル

CBDオイルはカプセルの形もあり、体内で一定量の化合物を維持したい人にとっては良い選択肢です. ただし、CBDが摂取されると消化管を通過するため、効果が現れるまでに30分以上待たなければならない場合があります.

1. CBDオイルカプセル

CBDを摂取する最も一般的な方法は経口摂取です。それは、カプセルの形でCBDを摂取することから始めるのが最適だからです。投与量を管理しやすく、多くの人が錠剤やカプセルの摂取に慣れているため、完全に親しみを感じます.

CBDの使用に関しても投与量は非常に重要であり、このオプションは、毎日の摂取量を正確に監視する方法を提供します. 人それぞれに異なるニーズがあり、CBD の強さに異なる方法で反応するため、カプセルで簡単に行うことができるように、ゆっくりと増やす前に少量から始めることが重要です。

ただし、CBDが体に完全に消化されるまでに45分かかることがあるため、推奨量を超えて摂取しないでください. 全体として、CBD を初めて使用する場合は、まずカプセルを試してみることをお勧めします。

CBDオイルカプセルの摂取方法を知りたいですか？カプセルを手に取り、水で飲み込むだけです。10mgのCBDカプセルから始めます – 十分な量のCBDを提供しますが、体への影響を簡単に追跡して評価することができます. 私たちがリンクしたものもビーガンです。多くのカプセルには動物由来の成分が含まれている可能性があるため、厳密に植物ベースの食事をしている人に最適です.

CBDカプセルの使い方

発症:15～60分

間隔：4～6時間

CBD カプセルには、免疫をサポートするビタミンが測定しやすい用量で詰め込まれており、初めてのユーザーに最適です。最初は 1 日 2 回 (各カプセルには 10mg の CBD が含まれています)、それに応じて調整してください。

CBDオイルカプセルの摂取方法

一部の人々は、CBDをカプセルの形で摂取することを好み、1食分あたりの一定量のCBDオイルの一貫性を好みます.

CBDオイルカプセルはうまく機能します/次の場合に推奨されます:

• 毎日のユーザー
• アスリート
• 新しい利用者
• 旅行者

CBDカプセルを選ぶ理由

CBDカプセルは、プリセットおよび定期的なサービングを行うための最も簡単な方法です. スポイト、測定、こぼれの可能性はありません。シンプルなカプセルは、CBD を初めて試す人や、CBD をしばらく使用していて、チンキ剤の滴を数えたくない人に最適です。

CBD カプセルの使用方法

複数のサプリメントを使用している人は、カプセルを日常生活に簡単に組み込むことができます. 外出先での使用に便利です。カプセル全体を水または他の種類の飲み物と一緒に飲み込むだけです.

カプセルは便利ですが、チンキ剤のような汎用性に欠けます。サービングサイズを調整したい場合は、まったく別の製品が必要になります. さらに、CBDオイルを口から摂取することは、舌下吸収やvapingよりも効率の悪い導入方法です. 効果を感じるまでに1時間以上かかる場合があります。

食用

エディブルは、CBDを試すための優れた目立たない方法です。グミ、トリュフ、さらにはミントなど、さまざまな CBD 食用食品を見つけることができます。

ただし、食品にはいくつか注意点があります。 研究ショー信頼できるソース CBDを食べると、「初回通過効果」と呼ばれるものが生じます。初回通過効果の間、CBDは肝臓と消化管によって部分的に分解されます。これは、CBD が効果を発揮するまでに最大 2 時間かかる可能性があることを意味します。 その20～30パーセント信頼できるソース .

食用が効くまでに最大2時間かかり、消費するCBDの約20〜30％が吸収されます.

方法 2: お気に入りの飲み物に入れる

多様性は人生のスパイスであり、チンキ剤の使用も例外ではありません (舌下チンキ剤の使用はもはや十分ではありません)。

トースト CBD オイルは、楽しく、完全に健康的なライフスタイル ルーチンの一部であると考えています。そのため、カクテル、紅茶、その他の飲み物のいずれであっても、その瞬間にぴったりの飲み物に役立つ、クリーンなオーガニック フレーバーのみをオイルに追加しています。したがって、お気に入りの飲み物にCBDをトッピングすることを検討している場合は、遠慮しないでください.  

より具体的なガイダンスが必要ですか? 大胆でフレッシュな風味のコールドプレス レモン チンキは、お気に入りのスプリッツァーに加えるのに最適です。 

3. スムージーで

CBDオイルのブレンドの中には、刺激的で素朴な味がするものがあります. 万人向けというわけではないので、多くの人が他のより美味しい食材で風味を隠したいと思っています。CBDを摂取するもう1つの方法は、朝のスムージーに小さじ半分のCBDオイルを加えて、1日の穏やかなスタートを切ることです. スムージーのインスピレーションを求めている場合は、ヘンプを使用した5つのベストセルフケアスムージー.

4. コーヒーで

コーヒーに伴うジッターなしでコーヒーのエネルギーを捉える方法があればいいのに。ちょっと待って… あるよ！コーヒー豆にCBDを注入すると、カフェインの消費が引き起こす可能性のある不安を取り除くと主張するCBDコーヒーブランドの数が増えています. これにより、コーヒーの「アップ」が少しスムーズになります。それはエッジを取り除きます。または、CBDを注入した乳製品を含まない牛乳を使用して、用量を簡単に制御し、お気に入りのコーヒーブレンドを使い続けることができます.

方法 3: コーヒーに CBD を追加してみる

コーヒーにトースト CBD オイルを注入して、2 つのライフスタイルの毎日のお気に入りを一緒に摂取することの多くの利点を体験してください!

まず、実用的な利点があります。朝のコーヒーをどれくらいの頻度でスキップしますか? 答えが「決して！」の場合。…それなら、カフェインとカンナビノイドを一度に摂取して、CBDルーチンを保護することをお勧めします. 

もう1つのプラス：CBDは、カフェインの摂取量が多い場合に発生する不安を和らげる可能性があります. これは、アデノシン A2A 受容体に対する鎮静効果によるものと考えられています。[ 3 ] 確かに、 CBDを注入したコーヒーで仕事が楽になっているとき、 生化学はおそらく頭に浮かばないことを認めます.

コーヒーはまた、CBDオイルのバイオアベイラビリティを高める可能性があります. どのように？研究は、CBDが脂肪の多い食事と一緒によりよく吸収されることを何度も示しています. [ 4 ] 2 と 2 を足して、脂っこい飲み物についても同じことが言えますか? 念のため、グラスフェッド バターをコーヒーに大さじ 1 杯追加してください。 

そして、CBD オイルの味が次の一杯のジョーを台無しにする心配はありません。代わりに、トースト スパイクド パンプキンのようなオーガニックなフレーバーの CBD チンキを選んでください。 

5. サラダドレッシングで

今、私たちは同じ言語を話していますよね？毎日の料理に少量の CBD オイルを取り入れて、多くの労力をかけずに多くの健康上の利点を得ることができます。おいしくて栄養価の高いサラダ ドレッシングを作るには、大さじ 3 ～ 4 のオリーブ オイルから始め、小さじ 2 杯の CBD、香りのよいレモン半分の果汁、塩、こしょうを加えます。初心者向けのヘンプオイルに優しい5つのレシピを次に示します. 

7. 甘いお菓子に

CBD の優れた点は、基本的に何にでも焼き付けられることです。そのため、クッキーやブラウニーから、グミやキャラメル キャンディーに至るまで、CBD を注入したあらゆるものを見つけることができます。スイーツはバッグに入れて外出先に簡単に持ち運べますが、焼き菓子は CBD を新鮮に保つために冷蔵保存する必要がある場合があります (または、切れる前にすばやく食べますか?)。

CBDオイルグミの飲み方

追加のサポートとして、グミの便利さが良い選択肢であると多くの人が考えています. 少し余分なサポートが必要なときに、完全に制御できます。通常は不快になるアクティビティの前や、夜にくつろぐのが難しい場合などです。

CBDオイルグミはよく効きます/次の場合に推奨されます:

• 毎日のユーザー
• 新しい利用者
• 状況に応じたユーザー
• グミが大好きなユーザー！

CBDグミの使い方

発症:15～60分

間隔：4～6時間

CBD グミは、ジューシーでフルーティーなビーガン向けの噛みごたえで、持ち運びに最適です。CBDグミはただ楽しく美味しいだけではありません。各グミには、ゴールド スタンダードの CBD と天然オレンジのフレーバーが詰め込まれています。300mgの瓶にはグミあたり10mgのCBD、900mgの瓶にはグミあたり30mgのCBDが含まれているため、1日2〜3個のグミをそれぞれ午前または午後のスケジュールに合わせて調整することをお勧めします. 他のCBD製品との組み合わせにも最適です。

CBDグミを選ぶ理由

CBDを摂取するなら、甘いお菓子ですべてのメリットを手に入れてみませんか? CBDグミは、カプセルの使いやすさと一貫性を素晴らしいフレーバーとちょっとした楽しみと組み合わせています。

チンキ剤やカプセルが薬効が強すぎる、または管理が行き届いていると思われる場合は、グミが良い選択肢です。あなたが他の人の周りにいる場合、キャンディーを食べているように見えるだけなので、目立たない方法でCBDを楽しむことができます. 同時に、それらは友人と共有するのに最適なCBD製品です!

CBDグミの使い方は？

パッケージの指示に従ってCBDグミを使用してください。次に、それは簡単です: 噛んで飲み込む – 簡単なピーシー!

注：食物アレルギーや過敏症をお持ちの方は、原材料をよくご確認の上ご使用ください。一部の食事療法では、砂糖の摂取量も厳密に規制されています。

9. カクテルで

気分がよければ、CBD カクテルを探しに行きましょう。サンディエゴでは、CBD を含むウォッカとメスカルの混合飲料である The Mr Nice Guy を注文できるという報告を耳にしました。CBDが他の食べ物や飲み物と一緒に摂取できること、そしてすぐにもっと多くのCBDが見られるようになることのさらなる証拠が必要な場合.

4. CBDスナック、グミ、その他の食品

しかし、CBDを食事にさりげなく追加したい場合はどうしますか? 食用食品は、あなたの体にCBDを紹介する素晴らしい（そして通常はおいしい）方法を提供します. はい、あなたもこれらを摂取していることは知っていますが、何かがスナックの形で来て、あなたの甘い歯も満足させる力を持っている場合、それはそれ自身の叫び声に値します.

名前を付けることができれば、おそらくCBDが注入されています. チョコレート、ナッツバター、クッキー、ブラウニーなど、食欲を満たすだけでなく、CBDも摂取できるお気に入りのスナックです。

ただし、CBD製品から特定の投与量を得ようとしている場合は、これらの甘いお菓子の栄養成分を常に確認してください.

強力で便利な用量を詰め込んだ食用食品に関しては、 CBDグミがここで圧倒的な勝者です. カプセルに代わる人気のある代替品で、さまざまな強さとおいしいフレーバーが数多くあります.

電子タバコ(VAPE)

1回のVAPEパフに含まれるCBDの量は?

CBDバームと同様に、各vapeパフに含まれるCBDの量は、吸入量や使用するCBDvapeジュースの強さなど、多くの要因に依存します.

1つのカートリッジ全体を通過するのに何パフかかるかを追跡し、アークジュースのCBD濃度をその数で割ることで、1パフのCBD濃度を推定できます.

たとえば、500mgのCBDを含む1mlのカートリッジを通過するのに約100パフかかる場合、各パフには約5mgのCBDが含まれていると推定できます(500÷100=5)。

ジョイントで高CBD大麻の花を吸ったり、CBDオイルを含むカートリッジで気化器を使用したり、濃縮物用のチャンバーを備えたアークペンでシュガーワックスなどのCBD濃縮物を吸入したりすることもできます.

電子タバコと喫煙により、CBDが血流に直接入るため、他の方法よりもはるかに早く効果を感じることができます. 10分以内にCBDの34～56 %を吸収します。

大麻を吸うと発がん性物質にさらされる可能性があることに注意してください。電子タバコは大麻を燃焼点のすぐ下まで加熱することでこれを回避しますが、陪審員はそれがどれほど安全かについてまだ結論が出ていないため、最良の選択ではないかもしれません.

どうしても電子タバコを使うことに決めた場合は、分画ココナッツオイル（MCT）、プロピレングリコール、植物性グリセリンなどの希釈剤またはキャリアで作られたCBDアークカートリッジを避けてください. あ 2017年のレビュー信頼できるソース これらの化合物が肺組織に損傷を与える可能性があることを発見しました。

ベイプまたはスモーク CBD は 10 分以内に効果を発揮し、消費した CBD の約 34 ～ 56% を吸収します。ただし、vaping は他の健康への悪影響を引き起こす可能性があります。

6.アークペンで

これは少し怖いかもしれませんが、vape ペンは使いやすく、煙がほとんど出ないため検出されない可能性があります。蒸気を吸い込むペンでCBDを摂取することのプラス面は、CBDが吸入されると肺に入り、そこで急速に血流に入るということです. ただし、vaping の長期的な安全性はまだ不明であることに注意することが重要です。

Vaping CBDオイルはどうですか？

Vaping は、CBD オイルを体内に取り込むもう 1 つの方法であり、かなり迅速に機能します。もちろん、電子タバコのオプションはすべての人に適しているわけではありませんが、この方法を好む人にとっては、利用できる優れたオプションです.

Vaping CBDオイル法はうまく機能します/次の場合に推奨されます:

• 毎日のユーザー
• 状況に応じたユーザー
• 新しい利用者
• 上級ユーザー
• 旅行者

CBD オイル製品に電子タバコを使用する理由

Vaping CBDオイルは、CBDを体内に導入するための非常に即効性のある方法です. 配達の速さにより、CBDを注入した電子液体は、状況に応じてCBDを使用したい人に最適です.

Vape ジュースは、かさばるチンキ ボトルを持ち歩かないことを選択した人にとっても目立たない方法です。朝、お気に入りのvapingデバイスに液体を入れるだけで、1日中必要なCBDが手に入ります。

どのようにCBDオイル製品を吸いますか?

グミと同様に、CBD vape リキッドのフレーバーが多数あり、あなたの経験にさわやかなひねりを加えます。

CBDオイルを吸い込むことは、CBDを体に導入するための迅速で効果的な方法ですが、喘息などの肺の問題を抱えている人にはお勧めできません. また、気化器を使用して時々サービングしてもパフォーマンスが低下する可能性は低いですが、アスリートは別の送達方法を検討することをお勧めします.

Vaping 法では、気化器を使用して気化した液体を吸入する必要があります。気化器と選択した CBD アーク ジュースのパッケージの指示に従ってください。

5.CBDベイプ

Vapingは、CBDを体内に吸収する効果的な方法です。バイオアベイラビリティーは、舌下オイルドロップや局所クリームなどの他の投与経路よりも高くなっています。これは、CBDがより速く血流に入ることができ、その効果がより早く感じられることを意味します.

電子タバコはまだかなり新しい現象であり、業界はまだ初期段階にあることを理解することが重要です。しかし、たばこを吸う場合と比較すると、vape製品はたばこに通常存在する有害な化学物質をはるかに少なく生成することがよく理解されています.

独立したレビューの結果、イングランド公衆衛生局は、「電子タバコはタバコ (タバコ) よりも約 95% 害が少ない」と結論付けました。電子タバコ製品は喫煙者にとってリスクを軽減した代替品と見なされていますが、非喫煙者に電子タバコを使用することをお勧めしません.

ローション、バーム、クリーム、軟膏、経皮パッチ

CBDバームの1回の塗布でどのくらいのCBDが含まれていますか?

CBD バームの 1 回の塗布に含まれる CBD の量は、塗布する量と製品の CBD 濃度によって大きく異なります。

これを推定する1つの方法は、1つのバーム容器全体から得られるアプリケーションの数を記録し、製品の総CBD濃度をこの数で割ることです.

たとえば、1000mgのCBDを含む100mlのCBDアルニカクリームの容器から約200回塗布した場合、各塗布には約5mgのCBDが含まれていると見積もることができます（1000÷200=5）。

CBD 外用薬は、皮膚に直接塗布するように設計されています。CBDを注入したローション、バーム、クリーム、軟膏、経皮パッチを見つけることができます. 局部的な痛みや湿疹などの皮膚の状態を目立たないように治療するには、外用薬が最適です。

あ 2015年調査信頼できるソース ラットで行われた研究では、皮膚に塗布されたCBDジェルが関節の腫れを大幅に軽減することがわかりました。これは、関節炎などの症状を持つ人々にとって有望な結果です.

外用剤に関する研究ではバイオアベイラビリティの推定値は示されていませんが、いくつかのことがわかっています。

• トピカルは初回通過効果の影響を受けないため、特定の領域を集中的に緩和します。
• あなたの皮膚の透過性は、舌下組織のような粘膜に比べてかなり貧弱です. つまり、局所用製品を使用するときは、CBDの量が多いものを選択して、たっぷりと適用する必要があります.

メントール、樟脳、カプサイシンなどの追加の鎮痛剤を含む製品を使用すると、さらに治療効果が高まる可能性があります.

CBDバームの使い方

マッサージが筋肉痛に効果があることは広く知られているので、この毎日の癒しの儀式に CBD 局所を追加してみませんか? CBD マッスルバームを肩や緊張を感じているところに塗ってみてください。ユーカリの香りが一瞬で落ち着きます。

8.局所用のこすりまたはバームで

バームまたはラブの形で、CBDは香りのよいココナッツオイルまたは蜜蝋とブレンドされることが多く、これにより肌に広がりやすくなります（また、体の香りも良くなります）. 局所的に使用すると、CBDは筋肉痛や関節痛などの局所ターゲットに到達できます。また、生理痛にも効果があると聞いています。

CBDトピックの使用方法

CBDオイル製品の摂取を伴わない迅速で的を絞ったアプローチのために、クリーム、ジェル、オイル、またはローションの形で局所処方を使用することができます.

CBD 外用薬は効果的です / 推奨される用途:

• みなさん、特にスポーツ選手！
• お急ぎの申し込みが必要な方
• 旅行者

CBD オイルの摂取よりも CBD トピカルを選ぶ理由

まず、他の CBD オイル製品の代わりに外用剤を使用する必要はありません。それらを組み合わせて使用​​することで、サポートを追加したり、問題のある領域に的を絞ったアプリケーションを適用したりできます。このオプションは、レーザーが最も必要とされる場所に焦点を当てたレリーフを行うアスリートにとって特に便利です。

しかし、体の特定の領域を素早く緩和する必要があるのはアスリートだけではありません。葉っぱをかき集めたり、仕事をしたり、孫を迎えに行ったりするのをやりすぎたらどうしますか？だからこそ、CBDの局所薬は誰にとっても素晴らしいのです!

運動、関節炎、またはその他の慢性疾患による筋肉や関節の痛みを経験している場合は、CBDと薬用成分を組み合わせた外用薬を使用することをお勧めします. CBD フリーズは、Bengay のような製品の有効成分であるメントールを組み込んだ、受賞歴のあるジェルです。メントールは、炎症を起こした場所で心地よく感じることができる瞬時の清涼感を提供します.

CBD Recoverにはメントールは含まれていませんが、Australian DreamやGolden Cremeなどの製品の鎮痛剤であるヒスタミン二塩酸塩が含まれています. また、代替医療の世界で人気のあるアルニカとMSM、および膨大な数のエッセンシャルオイルも含まれています. リカバーは濃厚なクリームなので、乾燥肌の方はフリーズよりもいいかもしれません。

CBDトピックをどのように使用しますか?

CBD 外用剤にはさまざまな処方と濃度があるため、使用目的によってどれを選択するかが決まります。製品を必要な領域にこすりつけて、皮膚に吸収させるだけです。

薬を含む外用薬は、問題が緩和されるまで、1日4回まで、痛みのある場所にのみ使用する必要があります. 毎日使用する場合、CBD リバイブは軽いモイスチャライザーで、全体的な健康のために CBD を追加して肌をしなやかに保つのに役立ちます。また、損傷していない皮膚には外用薬を使用してください。傷や切り傷がある場合は使用しないでください。肌に刺激を感じた場合は使用を中止してください。

外用剤の潜在的な問題の 1 つは、衣服に付着する可能性があることです。そのため、患部にドレッシングを施す前に、必ず浸透させる時間をとってください。

3. CBD バーム、スキンケア、外用薬

オイルとカプセルにより、CBD を全身に届けることができます。これは、一度摂取すると体全体に影響を与えるように作用することを意味し、不安、落ち着きのなさ、その他の一般的な問題を抱えている人に最適です.

しかし、痛みに関して言えば、それが関節痛であろうと筋肉痛であろうと、面倒な問題に集中することがすべてであり、外用剤を使用すると、CBDの利点を最も必要なポイントに限定することができます.

しかし、話題とは何ですか？まだ推測していない場合は、これらはクリーム、バーム、オイル (リラックスできるマッサージの種類) で、皮膚に直接塗布され、通常、あらゆる種類の塗布に対してさまざまな香りと強さで利用できます。ここでは、取りすぎを心配することなく、要件に最適な製品を選択できます。ヒントが必要ですか？私たちの経験では、スポーツや激しい活動の後に痛む筋肉を和らげるために、真っ赤なCBDチリまたは冷却メントールバームに勝るものはありません.

毎日どのくらいのCBDを摂取する必要がありますか?

私たちはいつも、数滴で一日を始めることをお勧めしています。しかし、あなたは一日中補充することができます、問題ありません. 誰もが自分に合った量を持っているでしょう.ただそれをいじって、何が気分が良いかを見てください. 1 日 3 回、5mg の用量から開始し、数週間かけて徐々に用量を増やし、毎日常に 70mg 未満に抑えることをお勧めします。

詳細なアドバイスについては、CBDの投与量に関するガイドをご覧ください。

CBDオイルの安全な摂取量は？

使用に関するガイドラインはなく、CBDオイルの「正しい」用量もありません. とはいえ、平均用量範囲は 5 mg から 25 mg です。

利用可能なフォームは次のとおりです。

• チンキ剤（ベースオイルにCBDオイルを混ぜたもの）
• カプセル
• グミ
• スプレー

どちらを選択するかは、主に好みと、効果に関して何を得たいかによって決まります。たとえば、消化が必要なカプセルを飲み込むよりも、オイルを舌の下に置く方が効果が早く現れます。

各製品は形状によって動作が少し異なるため、提供されている指示に従うことが重要です。

CBDの投与量を計算する方法

スプレー、グミ、カプセルは分量が決まっているので使いやすいです。

チンキはもう少し難しいです。ほとんどのオイルは 30 ミリリットル (mL) のボトルに入っており、測定に役立つスポイト キャップが付いています。

しかし、30 mL あたり 1,500 mg の濃度を持つチンキ剤もあれば、1 mL あたり 3,000 mg 以上のチンキ剤もあります。つまり、オイル 1 ミリリットルあたりの CBD の正確な量を計算するには、ちょっとした計算が必要です。

CBDの正確な投与量を決定するには、オイルの各滴が0.05 mLの液体に等しいことを覚えておいてください. これは、CBD オイルの 30 mL ボトルに約 600 滴が含まれることを意味します。

チンキ剤の濃度が 1,500 mg/mL の場合、1 滴には 2.5 mg の CBD が含まれます (1,500 mg ÷ 600 滴 = 2.5 mg)。

「低く始めてゆっくり」

2018 年 1 月のEuropean Journal of Internal Medicine の記事でCaroline MacCallum と Ethan Russo が論じているように、「低く始めてゆっくり進む」という格言は、一般的に大麻療法、特にTHC滴定に適しています。両方とも医師である著者は、(タイプ 1) THCが優勢な医薬品の賢明な投与に関して、医療専門家と患者に賢明なガイドラインを提供します。

新しい患者がTHCが豊富な大麻を喫煙または電子タバコで吸おうとする場合、RussoとMacCallumは、1回の吸入から始めて、15分待ってから再度吸入することを提案しています. 吸入された大麻の効果は通常、数分以内に感じられ、それによって急性の苦痛を素早く和らげます. 必要に応じて、「希望する症状のコントロールが得られるまで」、15 ～ 30 分ごとに追加のパフを吸入することができます。

就寝直前に1.25 ～ 2.5 mgのTHCを 2 日間摂取することは、大麻を使用した経験がほとんどないかまったくない人にとって、始めるのに適した場所です。

経口投与に関しては、1回の投与の効果が感じられるまでに60〜90分かかる場合があることに留意する必要があります.

MacCallum と Russo は、摂取可能なTHCが豊富な大麻製品の消費について、慎重に滴定されたレジメンを提案しています。彼らは、大麻を使用した経験がほとんどまたはまったくない患者は、2日間の就寝直前に1.25〜2.5mgのTHCに相当する量を摂取することから始めることを推奨しています. 望ましくない副作用がない場合は、次の 2 日間でTHCの就寝時の用量をさらに 1.25 ～ 2.5 mg 増やします。望ましい効果が得られるまで、1 日おきにTHCの用量をさらに 1.25 ～ 2.5 mg ずつ増やしていきます。

有害な副作用がある場合は、THCの用量を十分に許容できる以前の量まで減らしてください。

CBDはある種のてんかんの治療に有用な薬であることは明らかですが、患者はどの製品を使用するか、他の薬とどのように組み合わせるか、どのように服用を開始するかを決定しなければならないときにジレンマに直面しています. アイソレートCBD製品には、標準化されているという利点がありますが、多くの制限があります。高用量の純粋なCBDを経口摂取すると、小児の発作が減少するという多くの証拠があります。子供たちは最初に体重1kgあたり5mgのCBDの単回投与を与えられます（5mg/kg CBDと書かれています）) 1 日あたり。その後、用量を毎週約 5 ～ 10 mg/kg ずつ慎重に増やし、1 日 2 ～ 3 回に分けて投与します。その間ずっと、患者の医師は新しい副作用や他の薬の代謝の変化に注意を払っています. 20mg/kgのCBDで十分な緩和を感じる患者もいれば、1日最大50mg/kgの患者もいます。

CNS Drugsに掲載された最近の記事は、この一般的なプロトコルを再確認しています。この研究の患者は、10～40 mg/kg のCBDを 1 日 2 回に分けて 6 日間投与されました。以前に見られたCBDとクロバザム（ベンゾジアゼピン系抗てんかん薬）との間の双方向の薬物間相互作用が報告されました. クロバザムを使用している患者は、最高用量のCBDへの曝露が約 2.5 ～ 3 倍高く、この 40 mg/kg のCBD用量でもクロバザムレベルが上昇しました。他のレポートと一致, CBDとクロバザムは安全に一緒に使用できますが、両方の薬の用量は通常よりも低くする必要があります. 40 mg/kg の用量の 16 歳の 1 人は、一時的に異常な肝機能 (アラニン アミノトランスフェラーゼ レベルで測定) を持っていましたが、それは自然に解決しました。この危険な副作用は、おそらくカンナビジオールとバルプロ酸の相互作用が原因で、 CBDに関する別の研究で発生しました。ここの著者は、この患者がバルプロ酸も使用していたかどうかを報告していません. 残念ながら、この研究の著者の間には深刻な利益相反があります。CBDソリューションを提供し、研究に資金を提供し、結果を書いたのは Insysという 1 社でした。

Insys は、医師に賄賂を贈り、フェンタニルを違法に販売することで最もよく知られています。それは、現代のオピオイドの流行に最も責任のあるグループの1つです. 5 月初旬、Insys の幹部は、何万人もの過剰摂取による死亡に関与した罪で有罪判決を受けました。しかし、この致命的な犯罪性は製薬業界の失格要因ではありません.DEAは、2018年の初めにTHC分離株を販売するためにInsysにゴーサインを出しました.彼らは現在、てんかんに対するCBDとオピオイド中毒を治療するための多数の薬物を調査する臨床試験を行っています. 、皮肉です。

私のCBD投与量は？

投与量は、体重、身長、CBD を摂取する理由などのさまざまな要因に応じて、人によって異なります。CBDオイルの摂取方法がわからない場合は、最初に1〜2滴摂取して、量を増やす前に体の反応を確認することをお勧めします.

FSA は、1 日あたりの CBD の最大総摂取量を 70mg にすることを推奨しています。これには追加の商品も含まれますので、この金額を超えないようにしてください。このガイダンスに従いながら、自分に最適なものに基づいて毎日の投与量を管理し、必要に応じてさまざまな CBD 製品を組み合わせることができます。

あなたのCBD用量を見つけるには、以下の用量計算機をクリックしてください。

フルまたは広域スペクトル

蒸留したり分離したりするのではなく、フルスペクトルまたは広域スペクトルのオイルで作られた製品を探して、健康上の利点を最大限に活用してください. フルスペクトルオイルには、CBD と THC の両方を含む、大麻植物のすべてのカンナビノイドが含まれています。広範囲のオイルにはほとんどのカンナビノイドが含まれていますが、一般に THC は含まれていません。

リサーチ信頼できるソース THC と CBD は、単独で摂取するよりも一緒に摂取した方が効果的である可能性があることがわかりました。これは「側近効果」と呼ばれます。

フルスペクトル製品や広域スペクトル製品は加工が少ないため、テルペンなどの大麻の揮発性有機化合物の一部を保存するのに役立ちます. テルペンは製品の味と香りに影響を与え、独自の医療上の利点があります。

CBDオイルはあなたをハイにさせますか?

CBDオイルでハイになることはありません。マリファナと同じ科の植物に由来しますが、この感覚の原因となる化合物であるテトラヒドロカンナビノール (THC) は含まれていません。

CBDオイル	マリファナ
ヘンプ植物の成分	CBDと何百もの他の化合物を含む麻科の別の植物. 13
THC なしまたは微量の THC	大量のTHC
脳内の受容体に作用するが、精神活性効果を誘発する受容体には作用しない（例、痛みの制御を助けるオピオイド受容体、気分制御に影響を与えるグリシン受容体）	THC は脳内のカンナビノイド受容体に結合して「ハイ」な感覚を生み出します

CBD製品はどのように保管すればよいですか?

いいえ、すべきではありません。パントリーや食器棚などの暗い場所に保管すると、冷たくなりすぎずに涼しく保つことができます.

CBD製品はどのように保管すればよいですか?

CBD製品の保管に関しては、余分な光、空気、熱から保護することが重要です. そうすることで、その品質と効力を可能な限り長く保つことができます。

• 光: CBD製品は暗い部屋や戸棚に保管し、直射日光や過剰な光を避けてください。
• 空気: 使用していないときは、CBD 製品が完全に密封されていることを確認して、過剰な酸素やその他の汚染物質を遮断してください。
• 熱：ラジエーター、ストーブ、その他の電化製品などの潜在的な熱源から離れた室温（約20°C）以下でCBD製品を保管してください。CBD製品を冷蔵庫に保管することも安全です。長期保存の場合は、CBD製品を冷凍庫に入れることができます.

効果的な保管のためのその他のヒント:

• 製品を元のパッケージに入れて保管してください。たとえば、CBDオイルは通常、余分な光と空気を遮断するように特別に設計された気密性の暗いガラス瓶で販売されています.
• リキッドとバームのCBD製品は立てて保管してください。
• 汚染物質から製品を保護するために、CBDオイルを摂取するたびに清潔なスポイトまたは器具を使用してください.

CBD製品はどのくらい持続しますか?

CBD製品は通常、1年または2年後に期限切れになり、その時点で劣化し始め、効力を失います.

CBD製品の賞味期限は、品質、成分、抽出プロセス、包装、保管など、さまざまな要因によって異なります。不快な臭い、口に合わない味、色や一貫性の変化は、製品の有効期限が切れている兆候である可能性があります.

CBDオイルを冷蔵できますか?

上記で簡単に説明したように、CBDオイルを冷蔵庫に保管しても安全です. 低温下では油分が分離することがありますので、よく振ってからご使用ください。

CBDオイルを飲むべきですか、それとも肌にすり込むべきですか?

お好きなほうをどうぞ！上記で概説したように、CBDオイルをさまざまな飲み物に加えたり、局所バームとして肌にすり込んだりできます. ただし、肌にこすりつけると、関節や筋肉の痛みが改善される傾向があります。

舌の下のCBDオイルは何をしますか?

これは、体がCBDオイルを吸収する多くの方法の1つです。前述のように、舌には毛細血管が豊富にあるため、この方法によりCBDが血流にすばやく到達できるようになります.

CBDオイルが関節痛に効くまでどのくらいかかりますか?

それは、CBDオイルの強さ（濃度が高いほど効果を早く感じる）や消費方法など、さまざまな要因に依存します. たとえば、CBDオイルを舌の下に数滴垂らして服用している場合、約15分から45分で効果が現れますが、局所適用にはそれ以上かかる場合があります.

どのくらいの頻度で CBD オイルを摂取する必要がありますか?

これは個人差がありますので、疑問がある場合は必ず医師に相談してください。ただし、CBD の 250mg ボトルの1 つから始めて、1日 3 回、5 滴を摂取することをお勧めします。これがあなたの体にどのように影響するかを学び始めると、投与量を増やすか減らすかをより適切に決定できます（1日あたり70mgのCBDを超えない限り！）.

CBDオイルは朝と夜に摂取するべきですか?

繰り返しますが、これはあなた次第であり、CBDオイルがあなたの体にどのように影響するかはあなた次第です. CBDオイルが活力を与え、目が覚め、頭が冴えていると感じる人は、朝（または少しブーストが必要な場合は午後）に摂取することを好むかもしれませんが、CBDオイルがリラックスしてリラックスするのに役立つと感じる人は夕方に服用することをお勧めします。

CBDは私を夜に目覚めさせますか?

できますが、おそらくそうではないでしょう。一部の人々はCBDオイルがより注意力を高めると感じていますが、予備研究では、CBDオイルが不眠症を治療する効果的な方法であることが示されています.

私たちはあなたの注意を引きましたか？CBDオイルの摂取方法がわかったので、自分で試してみませんか? ピュア CBD オイルのラインナップをチェックして、スムージーや焼き菓子などの実験を始めましょう!

まとめ

CBDを摂取する方法はたくさんありますが、正しい方法や最善の方法はありません。さまざまな方法を試して、自分に合った方法を見つけることが重要です。