CBDエディブルって効果あるのかな・・・？
- 結論
- メリット：効果が継続する時間が、CBD製品の中で１番長い
- デメリット：効果が現れるまでの時間が、CBD製品の中で１番遅い
- 他人にバレないでCBDを摂取できる：CBDエディブル
CBDオタク元清水建設の社員｜TOEIC800点｜アメリカのオンライン大麻大学で勉強｜初めてカナダでCBDオイルを試したのは2017年｜2018年に初めて個人輸入したCBDオイルはエンドカ製のCBDオイル｜オランダ、ハイタイムズカップ、ウルグアイなど世界中の大麻イベントに参加｜現在は南米からCBDを学んでいます。
もっとCBDのことが知りたい！CBDオタク（@pot420blog）です。
- CBDエディブルって「CBDベイプ、CBDオイル」より効果ある？
- CBDエディブルのデメリットが知りたい！
と考えている人は多いのではないでしょうか？
この記事ではCBDエディブルの「メリット・デメリット」に注目することで、下記が分かります。
- CBDエディブルが他のCBD製品より優れている点
- CBDエディブルが他のCBD製品より劣っている点
CBDエディブルとは？「CBDベイプ、CBDオイル」と何が違う？
CBDオイル（舌下）やCBDベイプというは、CBDエディブルよりもよく耳にすると思います。
そもそも「CBDエディブルなんて知らない」という人も多いです。
CBD勉強中CBD焼き鳥とかあるの？
一言でいうと「CBDの効果」が全然違います。
それだけではよく分からないと思うので、CBDエディブルを解説する前に「CBDオイル（舌下）とCBDベイプ」の特徴を比較します。
みんな大好きCBDベイプ
CBDベイプとは、CBDが入った「リキッド」と呼ばれる液体を加熱して、CBDが含まれた蒸気を吸うための製品です。
- メリット：CBDの効果が5分以内に現れる
- デメリット：コスパが悪い、PG使用されている
多くのユーザーは、CBDを吸うとほぼ同時に効果を感じています。
CBD勉強中そんなに早いの・・・？
| CBD製品 | 効果が現れる時間 |
| CBDベイプ | 5分以内 |
| CBDオイル(舌下) | 20分以内 |
| CBDエディブル | 2時間程度 |
このように、CBD製品の違いによってCBDの効果が現れる時間が違います。
》【３本勝負】CBDベイプとCBDオイル（舌下）どっちがいい？選択基準！
安定のCBDオイル（舌下）
CBDオイルの舌下摂取とは、舌の下にCBDオイルを数滴垂らしてCBDを摂取する方法です。
- メリット：コスパが一番いい、安全性が高い
- デメリット：１分程度、舌の下でCBDオイルをキープする必要がある
舌下摂取のコツはCBDオイルをすぐに飲み込むのではなく、CBDオイルを舌の下に約１分間保持してからCBDオイルを飲み込みます。
》【初心者】CBDオイルの舌下摂取は簡単で早い！CBDを時短で摂取する方法！
これによりCBDが粘膜から体内に吸収されるので、普通にCBDオイルを飲み込むよりも効率的にCBDを摂取できます。
CBD好きじゃあ、CBDエディブルのメリット・デメリットを見てみよう！
CBDエディブルのメリット７選
CBDエディブルのメリットを７つ紹介します。
CBDオイル（舌下）やCBDベイプは人気があるようですが、CBDエディブルしかない魅力も多くあります。
個人的には、CBD効果の継続時間が他のCBD製品よりも長いことと、誰にもバレずに公共の場でもCBDを摂取できることがCBDエディブルの魅力ですね。
CBDの効果が１日中も続く
CBDエディブルでCBDを摂取する最大のメリットはCBDの効果が継続する時間が一番長いことです。
個人差はありますがCBDエディブルでCBDを摂取すると、CBD効果は5～8時間程度続きます。
| CBD製品 | 効果が継続する時間 |
| CBDエディブル | 5時間以上 |
| CBDオイル(舌下) | 3〜5時間 |
| CBDベイプ | 1〜3時間 |
CBDの効果が5時間以上長く続くので、昼にCBDエディブルを食べれば夕方頃までCBDの効果が継続することになります。
CBD勉強中なんかお得な気がする！
じゃあ、CBDオイルの効果がなくなったら「またCBDオイル使ったらいいじゃん」と思う人もいると思います。
しかし、CBDオイルに使われているMCTオイルの大さじ1杯のカロリーは122kcalで、サラダ油のカロリーと比較してあまり変わりありません。
- オイル（大さじ1杯）のカロリー比較
- MCTオイル：122kcal
- サラダ油：111kcal
- オリーブオイル：111kcal
- ごま油：111 kcal
CBD好きダイエット中なら、CBDオイルは不向き！
CBDエディブルは「誰にも知られない」
CBDが含まれたグミやクッキーなどのCBD食用は完全に普通の食品に見えます。
CBDベイプやCBDオイル（舌下）と比較して、CBDを誰もバレずに簡単に摂取できます。
| CBD製品 | 行動 | 場所 |
| CBDベイプ | 吸い込む | 喫煙所 |
| CBDオイル（舌下） | 1分待つ（喋れない） | トイレ・車内 |
| CBDエディブル | 食べるだけ | 公共の場でもOK |
CBD好き公共の場で、堂々とCBDを摂取できるのはCBDエディブルだけ！
CBDのことをあまり知らない人は、「CBD = 大麻」と思っている人も少なくないので、嫌悪感を抱かれる可能性もあります。
- CBDベイプとCBDオイル（舌下）を人前で堂々とできる人なら、それでもOK。
仕事中に集中力を高めたりする必要がある人は、CBDグミを1つか2つ食べるだけで、また仕事に戻ることができます。
CBDベイプよりも安全
CBDエディブルは、CBDベイプよりも安全性が高い理由を説明します。
CBDベイプは人気が高い製品ですが、ベイプには３つの危険性があります。
- 危険性
- 理由1：肺に刺激がある！
- 理由2：ベイプに含まれているPGが危険!?
- 理由3：猫へ悪影響がある！
理由1：肺に刺激がある！
CBDベイプを吸っても異常がない人もいれば、咳が多くなった人もいます。
熱せられた蒸気を吸うことで、多少なりとも肺に負荷がかかる可能性があります。
| 肺への刺激 | |
| CBDベイプ | あり |
| CBDエディブル | なし |
CBD勉強中ベイプ吸いすぎて、咳が増えたかも・・・
CBDエディブルは、肺に害を与えることはありません。
理由2：ベイプに含まれているPGが危険!?
プロピレングリコール（PG）は安全に使用できる成分なのですが、蒸気にする際に高熱になると発がん性物質が発生すると報告されています。
発がん性物質であるホルムアルデヒドの発生は、プロピレングリコール（PG）の方がMCTやVGより高いとされています。
Formaldehyde production was also significantly greater in PG compared with MCT and VG.
引用：liebertpub.com：Carbonyl Compounds Produced by Vaporizing Cannabis Oil Thinning Agents
CBD勉強中プラスチックやビニールも「燃やしたら」有害だもんな・・・。
理由3：猫へ悪影響がある！
ベイプに含まれているプロピレングリコール（PG）は、猫への影響があることがわかっています。
| 猫への悪影響 | |
| CBDベイプ | あり |
| CBDエディブル | なし |
猫のハインツ小体性貧血（貧血の一種）と関連している研究があります。猫の周りでPGが含まれているリキッドを吸うときは、注意してください。
cats with greater food intake, ie, lactating queens and nursing kittens, are at greater risk for development of PG-induced Heinz body hemolytic anemia.
引用：PubMed：Contribution of propylene glycol-induced Heinz body formation to anemia in cats
CBDエディブルにはそもそも、そのような物質が含まれていないのでCBDベイプより安全性は高いと言えます。
》【PG/VG不使用】CBDベイプの危険性を回避するたった一つのポイント！
CBD勉強中猫飼ってるし、CBDエディブルにしようかな・・・
CBDエディブルは「ルーティン化しやすい」
次はCBDオイル（舌下）との比較です。
CBDオイル（舌下）は、CBDオイルを舌の下に垂らして１分程度待つ必要があります。
| 待ち時間 | |
| CBDオイル(舌下) | 毎回 1分 |
| CBDエディブル | なし |
最初は良かったのですが、たとえ１分といえども徐々にめんどくさくなったりもします。
CBD勉強中1カ月もしないうちに、やめちゃうかも・・・
CBDベイプは喫煙経験のない人や、喫煙習慣がある人でも吸う場所が限られているため、いつでもどこでもって感じではありません。
| 場所 | |
| CBDベイプ | 喫煙所 |
| CBDエディブル | なし |
その点CBDグミなどのCBDエディブルは、食べるだけなのでルーティン化しやすいです。
「1分待ってから・・・」などと、意識しすぎると辞めてしまったりするので、無理せず続けられるCBDグミはオススメです。
CBDオイルみたいに「独特な味がしない」
CBDオイル（舌下）でCBDを普段摂取している人はわかると思いますが、CBDオイルに少し苦味があるので苦手という人も少なくありません。
| 味 | |
| CBDオイル(舌下) | 苦い |
| CBDエディブル | グミの味 |
少し苦味が残るCBDエディブルもありますが、食品の味と混ざるので苦味の影響は低いです。
- CBDエディブルの一例
- CBD+サラダドレッシング
- CBD+コーヒー
- CBD+お菓子
CBDオイル（舌下）やCBDベイプは少し特殊なCBD摂取方法のため、継続するのが難しいと感じる人もいるかもしれません。
その点CBDエディブルは、お腹が空いたら食べるだけなので継続に自信がない人にオススメです。
CBDエディブルは自宅で簡単に作れる
CBDエディブルをわざわざ購入しなくても自宅で簡単に作ることができます。
| 作れる？ | |
| CBDベイプ | 作れない |
| CBDオイル(舌下) | 作れない |
| CBDエディブル | 作れる |
一番簡単な方法はスープやコーヒー、サラダドレッシングなどにCBDオイルを加えるだけです。
CBD勉強中たったそれだけ？注意事項は？
特に注意するべき点はありません。
食べるもしくは飲む直前に入れるので、CBDオイルを食器棚に置いておくと便利です。
CBDの摂取量が正確
CBDオイルはCBD摂取量を把握しやすいですが、それでも１滴あたりのCBD量を計算する必要があり少し面倒です。
CBD勉強中電卓で1滴あたりのCBD含有量を計算しないと・・・
CBDベイプの場合は、１吸のCBD量の目安は表示されている製品もありますが、人の肺活量などによって大きく左右されます。
| CBD量の正確性 | |
| CBDベイプ | 微妙 |
| CBDオイル(舌下) | ある程度正確 |
| CBDエディブル | 正確 |
CBDの摂取が一番重要なのですが、実は１日にどれくらいのCBDを摂取しているか言えない人が多いです。
その点、CBDグミは１粒のCBD量が製品に記載されているので、CBD摂取量を簡単に把握できます。
CBD好きCBD量を把握してないと、どうなるの？
初心者あるあるですが、CBD摂取量が少なくて「効果があるのかわからない・・・」といった無駄な心配がなくなります。
また、CBD量を把握しておけば毎回同じ体験ができる可能性が高いです。
CBDエディブルのデメリット３選
メリットばかり書いても仕方ないので、忖度なしでデメリットを書きます。
今から３つのデメリットを挙げますが、個人的には「CBDが体内へ吸収しにくい」ことが、かなりのマイナスポイントですね。
これがなければ、CBDエディブル一択になりそうですが・・・
CBDエディブルは「CBDが体内へ吸収しにくい」
CBDエディブルはこれまで紹介してきたように、メリットも多くあるかもしれません。
しかし、CBDエディブルはCBDオイル（舌下）やCBDベイプよりも効果が低く感じる場合があります。
CBD好き同じCBD量を摂取しても、体内に吸収する率はCBD製品によって違うよ。
これはCBDエディブルがCBDを体内に吸収する割合が低いからです。
| 体内に吸収する割合 | |
| CBDベイプ | 約35% （高） |
| CBDエディブル | 約10% （低） |
ちなみにCBDベイプの体内吸収率は「31〜46%」なので、CBDエディブルと比較すると3倍以上の差があります。
CBD勉強中やっぱり、吸収率が高いCBDベイプにしようかな・・・
CBDエディブルの体内吸収率を高める裏技
そんなあなたに朗報です。CBDエディブルの体内吸収率を高める方法があります。
- 方法
- CBDエディブルを飲み込む前に1分ほど舌の下に置く
- グミなどの柔らかいエディブルは、よく噛んでから舌下に置く
- CBD飲料の場合も、飲み物を舌下に1分程度キープ
CBDの効果が現れるまでの時間が長い
CBDエディブルを食べて30分も待ったのに、「何も感じない・・・」と思うかもしれません。
それには理由があります。
食べ物が体内で分解しないとCBDも分解されないので、CBDの効果が現れる時間も長くなってしまいます。
| CBDの効果が現れるまでの時間 | |
| CBDベイプ | 5分以内 |
| CBDエディブル | 2時間程度 |
CBD勉強中ぶっちゃけ長い・・・
体格や体調、年齢などによっても違いますが、効果が現れるのはCBDエディブルを食べてから１〜３時間程度です。
食品添加物が苦手な人もいる
グミには香料や着色料などが含まれていることが多いので、無添加食品を中心に食べている人からは好まれません。
ゼラチンなど食物アレルギーがある人は、その他のCBD製品もしくはあなたのアレルギー物質が含まれていないCBDエディブルを選択するといいです。
無添加のサラダドレッシングにCBDオイルを数滴垂らすだけでCBDエディブルになるので、そちらも検討してください。
CBD好きコーヒーにCBDオイルを垂らしてもいいよ。
まとめ【CBDエディブルのメリット・デメリット厳選10選】
毎日CBDを摂取したのであれば、CBDエディブルは簡単で便利です。
今回紹介したCBDエディブルの「メリット・デメリット」の一覧です。
- メリット
- CBDの効果が継続する時間が長い
- 誰にも知られない
- CBDベイプよりも安全
- ルーティン化しやすい
- CBDオイル（舌下）のような独特な味はない
- 自宅で簡単に作れる
- CBD量を簡単に把握できる
- デメリット
- CBDが体内へ吸収しにくい
- CBDの効果が現れるまでの時間が長い
- 食品添加物が苦手な人もいる
CBDエディブルは、他のCBD製品よりも効果が現れるのに時間がかかる場合がありますが、持続時間は長くなります。
体がCBDに慣れるまでは、一度に１種類しか食べないことをオススメします。数時間経っても何も感じない場合は、ゆっくりと摂取量を増やすことができます。
メリットとしては、おいしい、目立たない、外出先での持ち運びに最適など多くのメリットがありましたね。
最初に何を買うか決まっていない場合は、ブロードスペクトラムのCBDグミがコスパも良くていいでしょう。
よくある質問に答えます。
Q. 初めてですが、CBDグミを何個食べればいいの？
A. CBDが初めての場合は、CBDグミを毎日１個ずつ食べ始めましょう！一気に食べないで徐々に増やしてください。
CBDグミ１粒に含まれているCBD量によりますが、こちらのCBDグミはCBDが豊富に含まれているので、何もわからない場合は１日に１粒でOKです。
食後にCBDグミを一緒に食べると、CBDが効率的に吸収されます。
Q. CBDグミとCBDベイプ、どちらが良いですか?
A. どちらにもメリット・デメリットがあります。
最終的には個人の好みになりますが、各CBD製品のメリットをまとめると、
安全性：CBDオイル（舌下）かCBDエディブル
即効性：CBDベイプかCBDオイル（舌下）
節約性：CBDオイル（舌下）
効果継続時間：CBDエディブル
です。
メリット・デメリットを考慮した摂取方法は、過去にツイートした方法があります。
CBDの効果が一日中続く完璧な方法😌
— CBDオタク@初心者の方にも丁寧に解説【大麻草に人生全振りした男】 (@pot420blog) October 20, 2022
✅朝
CBDベイプとCBD食品を摂取
昼までCBDベイプの効果が続く
（CBD食品の効果はまだない）
✅昼
そろそろCBD食品の効果が出てくる
夕方までCBDの効果が続く
（CBDベイプの効果は切れてる）
✅夜
CBDオイル（舌下）
安眠
おやすみなさい#CBD #一日中
これは、各CBD製品のメリットだけを活かした方法です。
》CBDベイプのメリット・デメリット14選！買う前に知りたかった！
Q. 高品質のCBDエディブルを見つける方法は？
A. 色々見るべきポイントはあるのですが、COAと呼ばれる成分分析表を見ると高品質のCBDエディブルを見つけることができます。
成分分析表とは、第三者機関が安全性を確認した表です。
そこにはCBD、THC、テルペン、その他のカンナビノイドの含有量、農薬、溶剤、重金属、カビ、バクテリアによる汚染がないかどうが書かれています。
CBD好き最低限、CBD量とTHCフリーを確認しておこう。
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